Личная антихрупкость, или как нам устоять в трудные времена

Приглашаем присоединиться к внеочередной встрече Лектория АВ СПбГУ, которая состоится 2 марта 2022 в 19:00. Участие в онлайн-лекции доступно абсолютно всем, мы будем транслировать ее на странице Ассоциации выпускников СПбГУ ВКонтакте. 

В бешеном ритме реализации своих планов мы и подумать не могли, что однажды окажемся в совершенно другом мире. Со слишком противоречивым пониманием своего места в нем. Как мы можем минимизировать свою тревожность в условиях внешнего давления страха, горя и опасности? О личной антихрупкости и способе устоять в трудные времена поговорим с Оксаной Пикулёвой-Харгел (ВШМ СПбГУ), доктором психологических наук, в рамках партнерской программы Ассоциации выпускников СПбГУ и Новой сцены Александринского театра #теориямалыхдел о том:

- как справиться со стрессом здесь и сейчас?
- из чего состоит наша устойчивость?
- как мы можем минимизировать свою тревожность в условиях внешнего давления страха, горя и опасности?

На лекции вы сможете получить:
• Индивидуальную антистресс-систему: содержание и построение.
• Практические техники личной стрессоустойчивости.
• Модель управления своей ресурсностью и устойчивостью к воздействию стрессовых факторов. Эффективные способы и инструменты самонастройки.

Ждём вас в онлайн по предварительной регистрации.